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2024.03.08
筋肉がついたら 筋トレはやめてもいいの？？
『筋トレを続けて筋肉がついたら筋トレはやめていいか○か×か』
答えは…『×』です！！
今の段階で筋肉がついてるからといって、今後もずっとその筋肉が維持されるわけではありません。
筋肉は動かしていなければあっという間に落ちてしまうからです。
ケガや病気などで入院すると目に見えて筋肉が落ちていき、退院後に要介護になってしまったという方はたくさんいます。
同じように筋トレを休むとわずか一週間で筋肉量は
減少し、その後の健康状態に大きく関わります。
筋トレは続けることが大切です！！
