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2023.08.31
～健康長寿を目指す～
いつまでも健康でやりたいことができる健康長寿を目指していきたいですよね
ではここで問題です
女性ではたんぱく質などの栄養素が食事から不足していると認知症のリスクは何倍上がるでしょうか？
Ⓐ 約1.5倍 Ⓑ 約2.6倍
正解は…
Ⓑ 約2.6倍なんです。
たんぱく質は脳の神経細胞をつくる栄養素です。特に女性は牛乳・乳製品を多くとる人の方が認知機能が低下しにくいという研究結果もあります。
是非筋トレとたんぱく質で健康な体をつくっていきましょう！
