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2023.07.26
【お悩みの本当の原因は？】
体重増加や身体のたるみ！
皆さん気になりますよね・・・💦
これらは年齢と共に減少していく筋肉が原因だったのです( ﾟДﾟ)
実は！女性はホルモン等の影響で、
年に1％ずつ体から筋肉が減少してしまいます。
筋肉は脂肪を燃やす工場★
→筋肉が減ると、脂肪を燃やす基礎代謝が低くなり
→これまでと同じように生活をしていても太りやすくなるのです…
ウオーキングや水泳・ストレッチ・ヨガといった運動も大事ですが
お悩み解決、そして健康維持のためにも、
筋肉を鍛えることのできる筋トレを行いましょう！
