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2023.07.22

～コーチのとある休日～

この前友人と見に行ったお花です！

天気も良くお散歩日和だったのでたくさん歩きました！

有酸素運動はウォーキングやジョギング、水泳などに代表される女性が取り組みやすい運動ですよね！

有酸素運動をしている間は、脂肪が燃えやすくなる＋代謝が上がっていきます！🙆

皆さんも筋トレの効果UPのために一緒に頑張りましょうね😏✨

バラが綺麗に咲いていました🌸