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先日、ずっと気になっていた近所の手作りパン屋さんへ行ってきました。

こじんまりとした可愛いお店でご夫婦二人で営業されているみたいです。

迷いに迷って３つ購入し、全部美味しい！！

特にパンオショコラが生地サックサクでチョコはとろけて、最高でした！

朝から幸せな休日です！

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話は変わりまして、この季節、クーラーによる冷えで脚がつることがありませんか？

そこで寝る前、お風呂上りにちょこっとだけ、こんな対策を↓↓

・ラップの芯などでふくらはぎの上をコロコロと転がす。

・左足と右手のそれぞれの指をしっかり組み、足首を３０回程度回す（反対の足も同様）。

・寝るときは通気性の良い長ズボン！

是非、やってみて下さい！