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1日あたりの理想的な歩数は約8,000歩とされており、ウォーキングを続けることで、脂質異常症や糖尿病、高血圧の予防につながったり、健康寿命を延ばしたりすることができると言われています。

ちなみに…

カーブスでは筋力運動、有酸素運動、柔軟運動の3つの運動ができます。

皆さん知っていましたか？(^^)

そして、脂肪燃焼効果はウォーキングの約３倍と言われています。

8,000歩の3倍というと24,000歩‼

↑お盆休み、朝から夜まで観光で歩き回ったあるコーチの1日の万歩数

この日の夜は疲れて爆睡でした(-_-)zzz

毎日これだけ歩くのは時間もかかるし、疲れてしまいますよね…。

カーブスのメンバーさんは、涼しい室内で効率よく体を動かして、暑さに負けない体を作っています！

興味のある方は、気軽にお近くのカーブスへ見学にお越しください♪