ブログ
2024.05.11
健康づくりのための運動のガイドライン
国が健康のために【週２から3回の筋トレ】を推奨したのは
ご存知でしょうか？
２０２３年１１月に厚生労働省が健康づくりのための運動のガイドラインを新たにつくりました！
これは１０年ぶりのことで２０１３年のガイドラインは
歩行を毎日６０分、息が弾み汗をかく程度の運動を６０分
とありましたが２０２３年に歩行を毎日６０分と筋トレを週２～３回と見直されました✨
カーブスのメンバーさんは今までやってきた
運動ですよね！
筋肉が大切だと当たり前になってきた時代です👆
そんな時代に楽しく通えるカーブス❤
細く長く健康のために筋トレを続けていきましょうね！！
