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2024.05.19
熱中症対策
熱中症対策
夏に多いと思われがちですが、実は春にも熱中症の危険があります！！
春は急激に気温が上昇することもあり、寒暖差に体が慣れていないことから熱中症になる危険が高まります。また、感染予防や花粉も飛んでいるためマスクを着用する時間も増え、水分を取ることが少なくなってしまいます。のどが渇かなくてもこまめに水分を取るようにすることや、無理のない範囲で汗をかく習慣を身につけることなどが大切です💧
汗をかく習慣を身につけるためにも、外出時にできるだけ階段を使用したり、筋トレやストレッチでも汗をかく事ができます👌
熱中症対策一緒にしていきましょう✨
