1.カーブスの特徴
1回30分・予約不要!
だから、買い物ついで、仕事帰りにパッと行って、サッと帰れる！
家事や仕事で忙しい日も、隙間時間に組み込める！
ムリなく通えるから、継続率は97.7％
カーブスコーチがサポートします。
運動に不安がある方も、苦手な方も安心
運動が不得意な方でもコーチのサポートがあるから安心です。
ひざや腰に痛みのある方、お体に不安がある方もご相談ください。
ムリやガマンがいらない運動で、
高い脂肪燃焼効果
カーブスの30分のプログラムは、ムリやガマンをしなくても、効率よく脂肪が燃えるように考えられています。
※米国ベイラー大学の研究結果に基づき、カーブスジャパンが算出。
効果には個人差があります。
2.こんなお悩みありませんか？
仕事も家事も忙しくて時間がない・・・通いやすくて、コスパもいいフィットネスクラブないかしら？
年齢のせいかダイエットもうまくいかなくて・・・健康的に痩せられて、楽しくできるトレーニングがいいな・・・
同じ歳の友だちが、この間骨折しちゃったの。私も心配だわ・・・運動したいけれど、自分だけじゃ無理そう。近くにないかなあ。
3.プログラム～カーブスの運動内容～
簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチ。
全部合わせて30分の運動です。
30分でも効率よく全身運動が出来ます。
4.無料体験の流れ
無料体験では、お客様お一人おひとりのお体の状態に合わせて
1対１で丁寧にサポートします。
ぜひ気軽にカーブスをお試しください。
Step1
1
1
カウンセリング
Step2
おからだチェック
Step3
あなたに合った
運動をサポート
全店、感染予防対策を徹底しております。
5.お客様の声
東京都：晶子さん
運動嫌いだったのに、カーブスの運動で体重－９kg
動くのが嫌いで、食べるのは大好き。
忙しいのもあり、自分の体型のことは後回しでした。
でもカーブスを知り、「子どもたちのためにも自分が健康でいなくては」と、苦手な運動にチャレンジすることにしました。
すると、体重やウエストが少しずつ減って、通うのが楽しみになったんです。
体が軽くなると、動くのもおっくうにならず、食事も食べすぎなくても満足できるなどよいことばかり。
今、毎日がすごく楽しいです。
【 体 重 】 ６９．２kg → ６０．２kg ９kg減
【体脂肪率】 ３０．８％ → ２５．２％ ５．５％減
【お腹周り】 ９３㎝ → ７５㎝ １８㎝減
東京都：知子さん
筋肉がついて代謝アップ「効き」が全然違う！
怪我で療養中に体重が増えてカーブスへ。はじめは、とても簡単な運動なので「え？、これで本当に効果あるの？」と思いました。ですが家で自分で運動するのと、カーブスのマシンを使うのとでは、効きが全然違いました。
体重はしっかり減って、筋肉がついて基礎代謝が上がったので、いまはちょっと食べすぎたり飲みすぎたりしても安心して生活できます。カーブスは行ったら決まった運動をして帰る。30分で終わるというのが気軽です。少し時間があったら「ちょっと行ってくるわ」という感じで行けちゃいます。
【 体 重 】 ６５．０kg → ５１．１kg １３．９kg減
【体脂肪率】 ３３．７％ → ２５．８％ ７．９％減
【お腹周り】 ９３．８㎝ → ８０．５㎝ １３．３㎝減
愛知県：洋子さん
お腹まわり－18.7cm。くびれができました！
20代のころからぽっこりお腹が気になっていましたが、カーブスを始めて最初に感じた成果が、おなかの脂肪がとれて、ウエストにくびれができたこと！うれしかったですね。
昔のスカートもはけるようになりました。
太っているときはフーフー言っていた階段も、今ではラクラク。
年齢は重ねましたが、体は昔より若返ったようです。
【 体 重 】 ６１．７kg → ５４．３kg ７．４kg減
【体脂肪率】 ３３．７％ → ２７．５％ ６．２％減
【お腹周り】 １０１．２㎝ → ８２．５㎝ １８．７㎝減
6.よくある質問
- カーブスの運動は、血圧・コレステロール・血糖値などの数値改善に効果はあるの？
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高血圧・高コレステロール・高血糖などの主な要因は、内臓脂肪の増加です。内臓脂肪を減らすことで、これらの数値改善につながります。カーブスの運動をすると、内臓脂肪を25％減らすことができるという研究結果※が出ています。（※つくばウェルネスリサーチとの共同研究より）まずは一度、無料体験でご自身に合うかお試しください。
- カーブスの運動で痩せることはできる？
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カーブスの運動は、筋力運動・有酸素運動・ストレッチを1回30分で行うことのできるプログラムで、脂肪燃焼効果はウォーキングの約3倍※です。 （※米国ベイラー大学の研究結果に基づき、カーブスジャパンが算出）まずは一度、無料体験でご自身に合うかお試しください。
- カーブスの運動は、ひざ痛・腰痛に効果はあるの？
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ひざ・腰の痛みは、筋肉の衰えや柔軟性の低下が主な要因のひとつです。カーブスの筋力運動で筋肉をつけ、ストレッチで柔軟性を高めることで、痛みの緩和につながります。カーブスの運動は、ウォーキングだけよりも筋力が増える（大腰筋 約5倍増/大腿筋 約9倍増）という研究結果※もあります。（※筑波大学大学院久野研究室との研究結果より）まずは一度、無料体験でご自身に合うかお試しください。
- 女性専用フィットネスクラブの良いところは？
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カーブスは、女性専用フィットネスクラブです。コーチ・会員様も全員女性のため、男性の目を気にせず、気兼ねなく運動することが出来ます。また、カーブスの運動用マシンは、女性がムリなく効果を出せるように設計されています。
- ウォーキング・スポーツジムでの運動などが続かない私でも続けられる？
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カーブスの運動継続率は、97.7％です。ウォーキングやスポーツジムでの運動は、一人で黙々と行うことが多いです。しかし、カーブスでは、コーチが運動はもちろん、皆様がムリなく継続できるサポートも行います。これまでウォーキング・スポーツジムでの運動などが続かなかった方も、まずはお気軽にコーチにご相談ください。
- 一般的なフィットネスクラブ・スポーツジムと違うところは？
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カーブスの運動は、筋力運動・有酸素運動・ストレッチを1回30分で行うプログラムです。一般的なフィットネスクラブ・スポーツジムのようにお客様がご自身でどの運動をするか決めるのではなく、１つの決まったプログラムを行います。お店についたらプログラムをスタートできるので、忙しい方でも短時間で高い効果を得られるのが特徴です。また、コーチが常に皆様を見ており、お一人おひとりに合わせたペースでの運動をお手伝いします。まずは、無料体験でご自身に合うかお試しください。
- 運動が苦手な私でもできますか？
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カーブスの運動は、コーチがおひとりおひとりに合わせたペースでの運動をお手伝いしますのでご安心ください。エアロビクスやヨガのように皆が同じペースでやる運動ではありません。体力や運動経験がない方も、まずはお気軽に無料体験にお申し込みください。その他、お体で心配なことがある方も、まずは気軽にコーチにご相談ください。
